Origin Yoga
Cours de Yoga collectifs et individuels
En studio et en ligne
Présentation
Origin Yoga se dédie à l’enseignement du yoga afin d’amener sérénité, force et équilibre à tous.
Un accompagnement progressif et adapté à vos besoins, que vous soyez débutant ou plus avancé dans votre pratique.
Découvrez (ou re-découvrez) le yoga grâce à une approche douce et conviviale.
Origin yoga vise à rassembler, initier et soutenir pour plus de bien-être et de paix intérieure dans votre vie au quotidien.
A l’écoute, Chloé, professeure certifiée à Origin yoga vous guide avec simplicité lors de cours individuels et collectifs en présentiel ou en ligne.
& Bienvenue chez Origin Yoga
Cours de Stretching
Se détendre et s'assouplir
Que ce soit pour s'étirer après une séance de sport, compléter un travail de rééducation ou tout simplement se détendre, les cours de stretching sont tous niveaux et ouverts à tous (tes).
Ce cours est fait pour étirer tous les muscles du corps, relâcher des tensions accumulés et mieux récupérer après un effort.
Le stretching est complémentaire à l'activité sportive, soutient les muscles et les articulations pour éviter les blessures. Les exercices peuvent cibler des parties du corps précises ou l'ensemble du corps.
Plus de souplesse et de mobilité, une meilleure posture et un apaisement immédiat, pour une sensation de bien-être assuré!
Cours de yoga sur chaise
Se redresser et se tonifier
Cette pratique est ouverte à tous (tes) et est particulièrement adaptés pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite et en convalescence.
Le yoga sur chaise est excellent pour retrouver le tonus, améliorer sa posture et renforcer tous les systèmes de notre corps.
Apprendre à mieux respirer, s'auto-grandir et être plus attentif(ve) à notre corps...
Pratiqué régulièrement, il apporte équilibre physique et mental, dynamisme, et un bien-être articulaire pour plus de légèreté au quotidien.
Avec la chaise comme allié, c'est l'occasion d'explorer sa créativité pour découvrir de nouvelles façons de s'étirer, se renforcer et de s'ouvrir en douceur.
Atelier respiration et méditation
Être dans l'instant présent et apprendre à lâcher prise
Il se déroule en 5 étapes
1 - Les postures douces de yoga
Pour permettre à notre corps de s'étirer, favoriser la circulation, ouvrir la poitrine, les hanches et relâcher les tensions.
Les postures aident à se détendre et à sentir bien pour profiter de l'atelier de façon optimale et sans inconfort.
2 - Un partage interactif
Nous abordons ensemble les questions simples que soulèvent cet atelier
Que se passe t-il dans notre corps lorsque nous respirons? De quelle façon la respiration influence t-elle notre corps?
Qu'est ce que la méditation? Quels en sont les bienfaits?
3 - Les exercices de respiration
Nous reprenons les bases avec des exercices simples à faire n'importe où et à tout moment pour apprendre à mieux respirer au quotidien.
L'attention placée sur la respiration permets d'en comprendre l'importance et ces bienfaits dans tout notre corps.
Ces exercices favorisent la détente et le retour à l'instant présent.
4 - La méditation
La méditation c'est revenir à soi, en un temps donné, à un moment précis. Se délester de ce qui est inutile, et être pleinement présent.
A l'aide des 3 clefs qui sont; la respiration, l'observation et la concentration, le corps et l'esprit s'apaise tout en restant alerte. La méditation aide à revenir à ce qui nous est essentiel et à la simplicité.
5 - La relaxation
Une relaxation pour laisser le corps se reposer et se régénérer après l'atelier
Cours de Yoga Vinyasa
Ressentir et suivre son flow
Une pratique rythmé par la respiration et des postures énergiques qui s'enchainent avec fluidité amenant force, souplesse et agilité.
Que vous soyez débutant ou un peu plus expérimenté, le cours est adapté avec des options plus reposantes, et d'autres qui amènent plus de challenge afin que chacun(ne) suive son propre "flow".
Amélioration de la concentration, sensation de légèreté et de bien-être, la fluidité du vinyasa favorise l'écoute de notre corps et la confiance en nous.
